co mi tam

Mayaja roztrzepuje jajka cale akurat albo np 2 jajka jedno bialko co tam Ci pasuje do rozkladu BTW....i po prostu dosypuje wheya w proszku czasem dodaje owies czasem nie jak mi sie chce...i na teflonowa patelnie...z waniliowym Matrixem wychodzi omlet o smaku sernika iiiii wrocilam z kriokomory...czuje ze te -160stopni odmlodzi mnie o minimum 20lat

62g porcja to nieźle, ale z tego co zerknęłam na skład to pewnie dlatego że dużo węgli tam upchali. Mi wszystko co zjem mniej niż 3-4h przed treningiem siedzi na bebechach więc żele by nie przeszły raczej. Dobry wynik w 17.3 :-).

[...] coś przekąsiłem i wpadłem pod prysznic bo cały w błocie i pojechałem pograć w gałę na halę,tutaj druga nieciekawa sytuacja,bo jednemu panu z którym gram zakosili torbę z butami i ubraniem,położył na chwilę bo załatwialiśmy klucz i po kilku sek. torby nie było.Przed nami grali chłopacy,którzy że tak powiem mają duży kontakt z łamaniem prawa,coś [...]

[...] dziennik to w takim razie wracam do regularnych wypisek no i faktycznie wypadaloby wrzucic jakas fote %-) :)) :)) A ja już nie mogę się doczekać tego Twojego projektu - coś tam już rozmawiałyśmy ale ciekawe co wymyśliłaś :-) Bardzo fajnie że masz wizję na swój wygląd na scenie. Sylwia- ojjjjjj tak wizje to ja na siebie mam! Bedzie pieknie, [...]

[...] na pewno wprowadzę :D manekin wbrew pozorom łatwo. dawno temu, w młodszej epoce węgla i kredy zmajstrowałem takowy ze zwiniętego w rulon pasa wykładziny podłogowej. jakoś tam obciążyłem, pozatykałem końce żeby się nie wysypalo, załozyłem starą dzinsową katanę levisa (a co, no i niezniszczalna jest) i hajda! hmm...Jodan, skoro mówisz, że sparwa [...]

5 lutego..... Taaak:-{Pamiętna data. Miałam chwilkę czasu, wskoczyłam sobie na ergometr...a co tam - trzeba sprawdzić było ten 2 km dystans. Rozgrzałam się troszkę, poruszałam, siadłam, ustawiłam sobie początkowo interwał 500 m. Akurat tak rozgrzewkowo przed 2000. Takie cos mi wyszło więc nie jest tak źle jak myśłałam: [...]

Bardzo ok efekty Sokol, przede wszystkim w sile, co mnie osobiscie zaimponowalo Co do posadzen o koks, to wynika to z niedojrzalosci jakiejs tam czesci forumowiczow. Wg mnie jest to indywidualna sprawa kazdego z cwiczacych i w takie cos, w ogole nie powinno sie wnikac. Tobie Sokol polecam za to olac takie glupie, ze tak sie wyraze z dupy wziete [...]

[...] itd. Kacper, a spoko... Już przywykam powoli do Treningów i wysiłku, jest na + zdecydowanie, tylko plecy coś fochy strzelają. Ale będzie dobrzeMusi być dobrze! A co tam u Ciebie? Widzę, że na OFF'ie... Alu, będę się trzymaj tych 2,5kg tygodniowo, nie spieszy mi się... Tak i tak dojde do dużych ciężarów z lepszym przygotowaniem... Tak [...]

[...] mega niezadowolona z wczorajszego treningu ;-] Wiem, że to kiepskie tłumaczenie, ale akurat jak zaczęłam trening to sąsiedzi z piwnicy naprzeciwko zabrali się za porządki tam. Odległość jest malutka, wszystko dokładnie słyszałam i miałam wrażenie jakby byli zaraz przy mnie. Ogólnie: wkurzałam się sama na siebie, że takie coś było w stanie aż [...]

[...] że i tak zrobisz po swojemu %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2019 5:50:01 PM Specjalnie dla ciebie kolego sprawdziłem swoją wagę z przed 5 mcy w fitatu bo zapisuje tam wagę i wymiary regularnie od dwóch lat i wazylem wtedy 8-9 kg więc nie jest tak jak piszesz ale ok.. Tak jak pisałem wolno to idzie ale progres jest cały czas.. Jak ktoś [...]

[...] liga wojewódzka) do przerwy po wyrówanym meczu 1-1... w 53 min. patrze na ławke rezerwowych grodziska(gram na lewej obronie, to 5 metrów odemnie ta ławka) a tam koleś który grał zszedł i siedzi i nie umie złpac powietrza, widac że sie dusi(już owgóle na mecz nie zwracałem uwagi) tam trener krzyczy idzicie po karetke(karetka stała [...]

A. 1a. Odwodziciele z gumą siedzac na ławce Guma zielona Guma zielona Guma zielona ... Guma zielona 1b. Uginanie nog na maszynie leząc lub z hantla miedzy stopami 12//20/22/24//18 12//18/20/22//16 12/18/18/18//16 ... 10/12/16//15 2. Przysiad klęcząc na kolanach hantle zarzucone na barki guma oporowa na biodrach 5/7//11/11/11/11/8 [...]

Exodus dobry film. Jesli chodzi o Chappie to wydaje mi sie ze zbyt duzo elementow komediowych tam bedzie i takich no... przesadzonych ( robot z ciosami karate ..??? ) ,zapewne swietne efekty i ogolnie ukazana technika., jak to w filmach Neila. Ale wlasnie, coraz bardziej sie obawiam ze Blomkamp moze fiilm o Alienie zrobic wlasnie takim [...]

[...] chyba oczekiwałem za wiele od tego horroru, po prostu dawno tak nie zawiodłem się na jakimś filmie. Dla mnie wiało nudą, a strasznych momentów praktycznie nie było, jakiś tam klimat, ale ogółem nuda chociaż potencjał był. 2/6. 'Konwój' polska produkcja taka w sam raz, nie zła, ale też nie jakiś hicior. Można obejrzeć, koorwujący Więckiewicz [...]

[...] ,ze ten chlopak (SPOJLER) tez zostal podmieniony za mlodu, dlatego dziewczynka go karci, ze zatrzasnal sie znowu w schowku (jak rok wczesniej) czego nie pamieta i cos tam jeszcze , no i na koniec, jak wymienil wzrok razem z podmieniona matka... rozkminek mialem pelno, jak juz pisalem, ostro mi wjechal na banie, jak zaden film od dluzszego [...]

eliasz: i do tego osioł nie wziął pod uwagę że życie tam jest pare razy droższe, chyba za dużo superexpressu czytasz, nie chce mi się tu losowych cen wrzucać, żeby ci udowodnić że jedyne kraje w których życie jest parę razy droższe od innych to PL i Bangladesz. Masz przykładowe porownanie cen PL -US tłuku: [...]

[...] mieszkanie dam radę z 7 kroków, tylko hantle mi się w drzwiach nie mieszczą \-) Mika dzięki za przepis, na pewno zrealizuję bo chcę trochę jajca ograniczyć na rzecz ryb...ja tam nie wiem czy te marketowe "z wolnego wybiegu" co kupuję są takie szczęśliwe i zdrowo karmione, bo zauważyłam, że nadmiar jajec nasila mi problemy ze skórą... Wczorajszy [...]

[...] wyników jeszcze przyjdzie kiedyś czas. - ile czasu minęło od tej pamiętnej przebieżki na 21 km? może już masz wzmocniony organizm pisałeś że stać Ciebie na więcej kiedyś tam. z tego co pamiętam to wtedy chyba po 4 miechach biegania pobiegłeś, teraz masz już grubo ponad rok. - jak jesteś przemęczony? chyba psychicznie bo nie pracujesz w polu [...]

[...] 17 tak około , to potem ide grać w kosza na 1godz i spać nie moge kłade sie dosyc puzno raczej połozyłem sie w tedy puzno tak ok 23 godz i zasnełem o ok 2 3 w nocy tato cos tam powiedział w snie ajajaj po cichu a ja już sie pudze i zasnełem za godz i spałem tak z 3-4 godz potem sie taki przemęczony czułem troche na drugi dzien dobra tam a [...]

Ból w okolicach lędźwiowych troche popsuł mi plany na ostry zajazd treningowy nóg ale coś tam porobiłem. A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki x 12 A3: Prostowanie x 25 + troche łydki pomęczyłem. Byłyby problemy z dwójkami, więc je odpuściłem. DIETA Ładowanie węglowodanowe po 14 dniach. W planie do jutra wieczór. Fat nisko, węgle sporo. Narazie jeszcze [...]